两位男队员，十五位女队员，都紧密团结

杜柯独自一人立于第2泳道跳台的后面，他也不知道江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？

这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳道，200米自由泳。”

杜柯听到江智刚新的指示后，走上第2泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬身屈膝，做出起跳出

江智刚对身边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。”

然后他又对女队员们说：“你们也可以观摩一下。”

江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣出

哨响人出

江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部，双掌就会形成矛头形状，入水时的阻力就越小，入水越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉强达标，但都没杜柯做的标准。”

“哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。

“苏队和周队是专业的嘛，杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。

“你们现

“呃……”女队员被江智刚训的不敢说话了。

苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她做为女队队长，

说话间，杜柯已经完成第一个50米转身了。

江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的转身，那才是正儿八经的自由泳转身，你俩练了这么久连个团身翻转身都玩不出来，丢不丢人？

“是是，我们一定好好学习，加强训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不顶嘴，教练说的永远都是正确的。

杜柯这是被江智刚当成了教科书来做示范了。

江智刚虽然

杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1-2-6的划水打腿节奏，并未再用出八次打腿。

其实杜柯也

杜柯从小接受的训练就是，200米之内6次打腿，400米以上4次打腿，他没练过8次打腿。这是个习惯问题，比如说一个人走了几十年的路，迈腿节奏都是左右左，现

现

这时杜柯已经触壁，游完了200米自由泳。江智刚看了看计时器，2分35秒22，这是介于三级运动员和二级运动员之间的成绩。

杜柯上岸后，江智刚挥手让他过来，并吩咐其他所有队员下池开始训练。

岸上只剩杜柯和江智刚二人。

江智刚问到：“除了自由泳，还会什么泳姿？”

杜柯答到：“都会，但符合省大运会参赛水平的话，那估计只能游自由泳和仰泳了，蛙泳、蝶泳练的一般。”

江智刚玩味的笑道：“你就这么肯定我会让你参赛？”

杜柯嘿嘿一笑：

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