又煮了一锅沸水，切了拳头大的一块妖兽肉丢入沸水中，加了些香料。

灵米蒸熟后，陆栩又拿出两个从何清那里买来的鸡蛋，伴着一种美味的灵草炒了一盘菜。

等到妖兽肉煮熟后，他将其切成片摆放在盘中，拿出一个小碟，倒上陈醋，加了点酱油，加上盐......

一顿简易版的美味大餐出现！

一通狼吞虎咽后，陆栩只觉得浑身燥热，血气充盈至极，有一种欲要喷薄而出的冲动。

他连忙来到院中，摆出了架势，开始打起一通拳法。

这是他在世俗中混江湖时学习的一套拳法，名叫松鹤万寿拳，此套拳法在强身健体、延年益寿、增益气血方面颇有优势。

一遍又一遍的演练拳法，陆栩只觉得体内那些躁动的力量像是找到了宣泄的途径，直到自己沸腾的气血消退下去之后，陆栩才停了下来。

“力气变大了不少，这妖兽肉果然对肉身有奇效，筑基要过三关，其中就有肉身一关，我虽然距离筑基尚远，但提前锤炼肉身也无不可！”

站在院中默默的感受了一阵自身的变化后，陆栩回到了自己房间中。