倍多而已。”

贾珑无奈撇了撇嘴，对她来说，这样的速度完全是不能满意的。

可身体条件就这样，急也急不出来。

她的目地其实很简单，那就是

因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。

这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡

“哈哈，珑爷日常嘴炮王者，这速度，我都能爆你一条街。”

“楼上傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的五官，珑爷我相信你，加油！”

贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。

“呵呵，主播刚才的速度太慢，让各位见笑了。”

“一般女生的百米速度，

“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，

贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。

“主播的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升速度的目的。”

“我们

“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要量直视前方，因为人

“再来是肩部要点，作为上半身重要的平衡支点，肩部

“手臂是加速很重要一环，因为它摆动的肌肉群直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，可能的

“身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”

“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿部和脚部的运动方式了。”

“作为主要

“脚

“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑速度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”

“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们

贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆

这一次，她的速度远远超过上次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。

“哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了！”

直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。

当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的速度就是了。