沈三吩咐完，其余山匪便各自分头砍树去了，留下了十几个人手拿大刀站在那里。他们之前就是一直跟着王莽的，也都多少有些功夫。“废话我就不多说了，你们有功夫，自然要精进。”“胖子的刀法势大力沉，你们没有胖子的力量，这种威力发挥不出来。”“我教你们一套步法，结合着来练，看好了！”沈三一边说着，一边在地上竖了几根木棍，来了一个蛇形折返跑的演示。这是部队里面的基础体能训练项目。可以有效增强下肢力量的稳定性，提高身体的速度、灵敏素质，锻炼身体的协调能力和快速变向能力。可以让人在战斗的时候，快速出击以及规避火力和障碍。“额老大……”“就这么简单的跑几趟？”“这能有什么用？”“要不还是按照我的刀法，我再教他们几招吧？”王莽在一边目瞪口呆地看着，在王莽看来，不就是绕着木棍转圈圈？这有什么用？“你们练一会刀，再进行这个训练，交替进行。”“这块银子，每天举着刀完成这个训练，用时最少的兄弟，赏给他了！”沈三并没有搭理王莽，继续对着众人说道，把一块银子扔了过去。对于山匪来说，不需要太多别的激励手段，用银子是最有用的。“哈哈哈！”“这块银子是我的了！”“放屁！我先来，都给我看好了！”“来，谁怕谁，把银子放在那等着！”“……”所有人一见有银子赚，当即嗷嗷地吆喝着跑了起来。他们当中不少人，刚才在赌的时候，可是输了不少银子的，总算能回回血了。而沈三这件事情，并没有次数限制。也就是说，即使有人用时间最短，那对于其他人来说，也是不服的，绝对不会这么甘心让这人拿走银子，他们便会继续练，继续提升速度，这样是根本不需要有人监督的。“胖子，这次我就当给你一个警告。”“下次要是我说什么，你再给我这么多废话，我就把你削成一片片的扔到山里喂狼！”“听见了没有？”沈三对着王莽一个锁脖，冷冷的说道。“是是是！”“咳咳咳，老大不行了，喘不上气来了……”王莽连连求饶。“走！”“去看看他们找的棍子！”沈三松开王莽，对着王莽踹了一脚，两人来到山寨门口。此时不少人已经回来了，有一些是砍了小树回来，大部分则是直接抱着一捆捆粗竹竿回来了。沈三拿起竹竿看了看，差不多有六七公分粗细，握起来倒是方便。如果把一头削尖的话，威力也不小。现在山寨的条件有限，根本就没有太多的铁器，用这种东西倒也不错。“所有人看好了，按照这三个动作来练！”沈三一边说着，一边挑了根竹竿来到了场地中间。格挡，反拨，直刺，简简单单三个动作。所有人看着沈三的动作，很是纳闷，本来

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